ほうれん草と豚の常夜鍋、大豆とひじきの五目煮、焼塩鯖。後、めさめさ久し振りに御飯を自分で炊きました（何）。 スーパーのお惣菜の塩鯖がちょっと塩辛かった（汗）以外は、薄味でまあまあでしたかと。まあ、大根おろしをどっさり添えて食べたので大丈夫か…

……のダブル診断を頂戴したのです……（伏し目）。 が、通院やら投薬やらが必要なレベルではないらしいので、ひと安心。 取敢えず、２、３ヶ月食事療法を試みて下さいとの事で。 お野菜中心のヘルシー自炊生活、始めやうかなあとか。 しかして、鉄貧血に効果が…